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身高170體重55，怎么才能胖起來？

病情描述：我是一個男孩子，今年19歲，身高170不算高，一直想長個，可是也長不起來，體重也才55公斤，就像營養(yǎng)不良的少年，看著太瘦了，可是又吃不胖，想問身高170體重55，怎么才能胖起來？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身高170厘米，標準體重應該是65公里，也就是130斤，你這種情況屬于是太瘦了，建議保證睡眠，夜間深度睡眠應該達到8小時多鍛煉可以經(jīng)常做跳高，打籃球等運動，這些都是有利于長高的，每餐主食不能少于150克，另外多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每晚睡前飲用牛奶250毫升。

  • 周國建
    周國建 醫(yī)師
    河北大學附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，很高興回答你這邊的問題。首先呢您的身高和體重搭配呢并不屬于特別營養(yǎng)差的，可能看起來比較瘦弱，如果您想增重呢，建議增加營養(yǎng)飲食的攝入，增加營養(yǎng)元素成分的攝入，必要的時候呢可以到醫(yī)院營養(yǎng)科就診，加強膳食的搭配，隔斷時間看療效

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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