我特胖可又不愛運動，還有什么可以不運動減肥的方法嗎？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
你好， 根據你的描述， 健康的減肥就是運動和飲食配合， 生命在于運動，就算不是為了減肥， 也為 了身體的健康 都需要運動的，沒有付出就沒有收獲， 想減肥必須要運動， 而且還要持之以恒，飲食要忌辛辣刺激的食物， 限制甜食的攝入， 少吃或不吃高熱量的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
不運動所達到減肥效果的方法是不能長久，并且對身體有一定的傷害的。比如說市面上常見的服用減肥藥來減肥，就不是一種靠譜的方法。這些減肥藥物快速達到減肥的目的，但是藥物副作用又不明確，以及一些抽脂減肥的手術 ，都是對身體有害的。減肥還是需要“管住嘴，邁開腿”。
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晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
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石永英 副主任醫(yī)師
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李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內分泌科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內科
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