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考試成績(jī)不好怎么辦?

病情描述:這次我朋友的考試成績(jī)不是很好,他每天都很沮喪,精神狀態(tài)日漸低沉,明明每次上課他都非常認(rèn)真的聽課學(xué)習(xí)做筆記,但是成績(jī)永遠(yuǎn)都上不去,這次考試對(duì)他就像壓死駱駝的最后一根稻草,他這種情況該怎么辦呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    平時(shí)的考試只不過是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的一個(gè)方式,您應(yīng)該將目標(biāo)放在高考上,平時(shí)壓力大可以適當(dāng)釋放壓力,注意勞逸結(jié)合,一昧學(xué)習(xí)只會(huì)增加自己的負(fù)擔(dān),及時(shí)的吸收才是重點(diǎn),心理壓力大時(shí)可以考慮和老師家長(zhǎng)同學(xué)多交流,解決心中困擾反而會(huì)事半功倍

  • 張吉祥
    張吉祥 醫(yī)師
    寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    首先要及時(shí)的調(diào)整好心態(tài),成績(jī)并不能決定我們的一切,成績(jī)并不能代表我們的能力。不要把考試看得太重了。經(jīng)常與他進(jìn)行溝通交流,沒事多出去走一走,放松一下心情。到一個(gè)沒人的地方,將自己的內(nèi)心不愉快大聲的吶喊出來。另外也可以讓老師與他進(jìn)行溝通交流。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長(zhǎng):焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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