一緊張就想上廁所怎么辦？
病情描述：今天去公司面試，本來一切準(zhǔn)備好了該說些什么該做些什么的，可是一見到面考官心里一緊張尿就憋不住了。面試也就這樣失敗了，這已經(jīng)不是是第一次了，請問一緊張就想上廁所怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，主要由于您心里過度緊張造成的，建議您放松身心，不要太過緊張。多提醒自己放松。緊張時可以張開嘴，大口呼吸新鮮的空氣。也可以用手握拳。建議您在平時生活中多聽一些輕緩的音樂，放松身心。平時多肯定自己，告訴自己，我行我可以。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
緊張想上廁所，這個只是形成了一種條件性的心理反射，你自己會擔(dān)心這個問題，所以導(dǎo)致越緊張，想上廁所的感覺越重，對于這個情況你可以進(jìn)行一些練習(xí)，比如說深呼吸放松訓(xùn)練，或者是進(jìn)行一些注意力轉(zhuǎn)移的方式來改善，或者是去心理科進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法的方式系統(tǒng)治療。
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