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太瘦了怎么辦？

病情描述：我一直是班里最高的那個，而且特別瘦，現(xiàn)在我身高175CM，體重卻116斤，太瘦了，怎么才能吃胖呢？我想胖一點，作為一個男孩子還是胖點好，這樣才有力氣，不至于那么瘦弱。
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想必你的飲食習慣應該是不太好的，可能會有一些挑食，想要長胖首先，就是在飲食方面做一些改變，比如說適當?shù)脑黾尤獾澳痰冗@些蛋白質的攝入，適當?shù)脑黾痈鞣N水果等蔬菜和維生素的攝入等。其次，您還可以進一步的通過運動，增加機體新陳代謝的速度，促進食欲的產(chǎn)生，促進肌肉的含量的增加，這樣對體重的增加也是很有好處的。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    先去醫(yī)院進行體檢檢查，查看胃腸運動及消化系統(tǒng)等，排除疾病。如果沒有異常，就放寬心，不要過度關注，樹立正確的人生觀?？梢酝ㄟ^加強體育鍛煉來增強體質，日常多進食含蛋白質的食物，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，規(guī)律作息。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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