右大腿肌肉疼怎么辦？
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孫向陽(yáng) 主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，你右大腿肌肉的疼痛與爬山有關(guān)，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉持續(xù)的收縮，肌肉做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，因此會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉的疼痛。治療的話建議如下，一，可以進(jìn)行局部肌肉的按摩推拿可以緩解癥狀，二，使用膏藥外貼，比如奇正消痛貼可以緩解癥狀，三，盡量的不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)。
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張靜娟 醫(yī)師
石家莊橋西區(qū)裕西社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
爬山以后引起大腿肌肉酸疼，屬于一個(gè)正常的現(xiàn)象，因?yàn)橛绕涫且恍┎唤?jīng)常鍛煉的人，或者是運(yùn)動(dòng)量突然過(guò)大以后運(yùn)動(dòng)以后都會(huì)有一個(gè)肌肉酸痛的現(xiàn)象，這主要是由于肌肉出現(xiàn)一個(gè)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生大量的乳酸，引起來(lái)的血液不流通會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛的現(xiàn)象。這種情況下可以適當(dāng)?shù)男菹?，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)熱敷也可以緩解。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過(guò)高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
跑步是人們經(jīng)常選擇的一種鍛煉方法，這主要是因?yàn)榕懿綄?duì)跑者沒(méi)有什么特殊的要求，無(wú)需... 詳細(xì)?
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怎樣練出肌肉
想要練出肌肉，必須有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，針對(duì)性的鍛煉和充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。鍛煉的動(dòng)作必須... 詳細(xì)?
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見(jiàn)，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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