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體重逐年增長很無奈不知道咋辦？

病情描述：自從結(jié)婚之后，好像心里邊沒有什么壓力了。體重逐年增長很無奈不知道該怎么辦才好了，真的是非常擔(dān)心會(huì)因?yàn)榉逝忠鹗裁醇膊?，想要咨詢一下有什么食療減肥的方法嗎？最好不要有副作用。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    結(jié)婚以后隨著心情的好轉(zhuǎn)以及進(jìn)食的增多，活動(dòng)量的減少，多數(shù)人都會(huì)引起肥胖，減肥最有效的辦法就是通過嚴(yán)格控制飲食，建議每日三餐，每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，對減肥非常有幫助，而且沒有副作用。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    你情況看應(yīng)該是有身體的肥胖，身體的肥胖，可能與平時(shí)吃東西過多，體育鍛煉過少有關(guān)系，引起了身體的脂肪堆積，對身體的危害比較大一些，所以建議平時(shí)多跑步，多鍛煉，控制飲食，不要吃過多的食物，避免引起身體肥胖的加重，一般都是可以好轉(zhuǎn)。

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