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考試時會亂想怎么辦？

病情描述：想找個心理醫(yī)生咨詢一下，我弟弟今年16歲，他每次考試都考不好，我和他談了一下，他說也不是題目不會做，而是考試時總是會胡思亂想，總是想如果考不好會怎么樣之類的，就導(dǎo)致沒有辦法集中注意力做題。這個問題怎么解決？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果是在考試的時候出現(xiàn)胡思亂想，這種情況精神不集中，容易有心理壓力的原因，必須要及時的看心理醫(yī)生，通過心理疏導(dǎo)可以正確的認(rèn)識這個情況，平時也需要注意睡眠要充足，尤其是在考前一定避免有新的壓力，必須要適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，才可以更有效的發(fā)揮考試能力。

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，考慮你的弟弟考試的時候處于焦慮的狀態(tài)，建議考試的時候可以帶一些茶葉，然后咀嚼于口中，取決沒味兒的時候，可以再更換新的茶葉，這樣可以提高一下注意力，也可以把口香糖放進(jìn)口中進(jìn)行咀嚼，這樣也有一定的抗焦慮，放松心情的作用。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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