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兒童吃什么食物補鋅好？

病情描述：兒子今年一歲半了。去醫(yī)院體檢做微量元素。醫(yī)生說兒子有一點缺鋅。就叫我去買一些補鋅的口服液給他喝。但是兒子那么小。我不想讓他喝那些保健品。請問醫(yī)生兒童吃什么食物補鋅好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補鋅可以藥補，也可以食補。食補的話多給孩子吃一些大蝦或者是瘦肉，多吃一些核桃、芝麻、蛋黃都可以。如果孩子長期缺鋅的話，還會引起孩子厭食的癥狀，所以一定要進行補充。長期的缺鋅還會導致孩子睡眠不好，平時孩子的飲食一定要多樣化，盡量的不要讓孩子挑食偏食。

  • 謝雪華
    謝雪華 主治醫(yī)師
    貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，兒童可以吃一些卷心菜，白菜，胡蘿卜，動物的肝臟，魚類，蝦類等，這些食物中含鋅量都是比較高的，建議您平時多給孩子吃一些維生素含量較高的食物，例如青菜，木耳，西蘭花等。這些對孩子的健康都是有好處的，您平時可以多帶孩子，鍛煉身體，增強機體的免疫力。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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