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好疲勞好郁悶很悲觀怎么辦？

病情描述：我是一名高三的學(xué)生，大家都知道高三生壓力特別大，父母一直跟我說要好好學(xué)習(xí)，高考是我們普通家庭唯一改變的機(jī)會了，但是我不敢告訴他們我最近成績一直在下降，我真的好疲勞好郁悶很悲觀，好難受。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個考慮跟學(xué)習(xí)壓力過大，導(dǎo)致心理障礙有很大的關(guān)系，平時要放松心情，減少壓力，加強(qiáng)體育鍛煉，可以去心理科就診，采取面對面的心理疏導(dǎo)，可能相對效果更好一點，平時聽一些輕松的歌，看一些輕松的雜志，多和人聊聊天，飲食方面多吃一些新鮮的蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。

  • 張旭
    張旭 副主任醫(yī)師
    于都縣人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    從你以上經(jīng)過描述看，家人要你好好學(xué)習(xí)是正確的，因為畢竟你還是在學(xué)習(xí)年齡段，即使不考大學(xué)也要好好學(xué)習(xí)，掌握基本知識，才能立足于社會，也為自己以后的工作，生活打下良好的基礎(chǔ)，不要焦慮，抑郁，這樣的話會影響自己的學(xué)習(xí)興趣和記憶，甚至引起抑郁癥，所以要積極樂觀的去學(xué)習(xí)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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