人一多就緊張怎么辦？
病情描述：我從小就很自卑，害怕到人多的地方，害怕遇到緊急事件，總是覺得自己太卑微，不想融入到群體里面，害怕一說話就被嘲笑，也害怕一不小心就成為焦點，那會讓我特別窘迫，人一多就緊張怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)這種情況是因為平時自身的信心不足，膽怯引起的，建議可以多嘗試跟陌生人進(jìn)行溝通交流，多參加一些社交活動來增強(qiáng)自己的自信心。平時也可以調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己的心態(tài)處于一個正常的狀態(tài)，多參加一些娛樂性的活動，多跟朋友進(jìn)行溝通交流。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，根據(jù)你整個的癥狀的描述考慮，主要就是內(nèi)心特別的自卑，不夠自信引發(fā)的，這種情況就會引發(fā)社交障礙，也會直接影響你的做事的能力是非常影響你人生發(fā)展的，建議，您去心理科是接受系統(tǒng)的治療，因為本身你的自卑是從小就形成的，另外就是你日常可以從小事情不斷的鼓勵自己去鍛煉提升自己的能力。
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