跑步會(huì)長肌肉嗎？
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)身體有很大好處，可以提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)排汗改善新陳代謝，預(yù)防感冒等。長時(shí)間的跑步有利于肌肉的收縮，提高肌肉的柔韌性，但是沒有科學(xué)證據(jù)證明，跑步可以長肌肉。建議平時(shí)可以多吃粗纖維食物，比如瘦肉，牛奶，蛋白粉，雞蛋等。
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劉翠云 住院醫(yī)師
平南縣中醫(yī)院 二級(jí)乙等
你好，如果是要減肥，最安全的辦法還是建議通過控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉來達(dá)到有效的減肥效果。期間不建議吃減肥藥，尤其是長期過量服用，以免引起胃腸道反應(yīng)，或者會(huì)導(dǎo)致副作用以及反彈。跑步是會(huì)讓身體肌肉變得更結(jié)實(shí)，是屬于身體健康的表現(xiàn)，建議堅(jiān)持鍛煉為宜。
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肌肉強(qiáng)直
肌肉強(qiáng)直是因肌張力過高而呈現(xiàn)的一種狀態(tài)，通常會(huì)表現(xiàn)為肌肉反射亢進(jìn)，對(duì)牽拉等被動(dòng)動(dòng)... 詳細(xì)?
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跑步后放松肌肉要怎么放松肌肉
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肌肉萎縮護(hù)理
肌肉萎縮在臨床上很常見，其主要原因有肌源性肌肉萎縮、廢用性肌肉萎縮、神經(jīng)源性肌肉... 詳細(xì)?
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