饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導航

首頁 > 精神心理科> 心理咨詢科

上臺緊張怎樣治療？

病情描述：我是個學音樂的，大學畢業(yè)以后找到了一個酒吧駐唱，但是由于我從小受過刺激，我每次上臺就非常緊張，發(fā)揮不好，被觀眾罵，但是越罵我越緊張就越不好，我想問一下上臺緊張怎樣治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    緩解上臺緊張，這種情況平時可以進行了一些改善。首先可以通過放松呼吸的方式，這樣可以緩解你緊張的情緒。也可以用自我陶醉的辦法，當你面對觀眾的時候，可以把自己想象在一個無人的環(huán)境中，這樣就可以減輕心理負擔。還可以使用注意轉(zhuǎn)移的方法，可以把這種緊張的情緒暫時放一邊，轉(zhuǎn)移到其他的事情上。

  • 王洪生
    王洪生 主治醫(yī)師
    上海民政第二精神衛(wèi)生中心 二級
    病情分析：

    這種情況是需要給自己良好心理暗示，告訴自己，這沒什么大不了。本來是學音樂的，唱個歌對于自己來說，已經(jīng)是很有把握的。也可以上臺前做做深呼吸。多交流，多傾訴本身就是釋放壓力的一種途徑。也可以服用藥物治療，比如解郁安神顆?；蛘呤桥亮_西汀。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

緊張心慌怎么緩解

出現(xiàn)緊張心慌的癥狀，有可能與自主神經(jīng)功能障礙或心臟神經(jīng)癥相關(guān)的神經(jīng)紊亂癥狀等有關(guān)... 詳細?

緊張性頭痛癥狀

緊張性頭痛癥狀一般會發(fā)生在青、中年，兒童也有概率的患病，男女比例上，女性比較常見... 詳細?

緊張血壓會升高多少

緊張的狀態(tài)下血壓會升高多少，沒有一個標準范圍。因為對于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細?

神經(jīng)緊張怎么辦

神經(jīng)緊張是人體對外界環(huán)境形成的一個保護機制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會對健康造成影響。... 詳細?

緊張性失眠的病因

緊張性失眠是一種由于精神緊張引起的一種失眠類型。這一類型的患者會在某一種心理的影... 詳細?

楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

精神緊張精神緊張？
孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司三醫(yī)院

答：你好，每個人都會有精神緊張的時候，大多數(shù)情況下緊張是一種正常的情緒，但是如果長時...

緊張陽痿 A：在第一次性生活的時候，出現(xiàn)了早泄，陽痿的情況應該是屬于正常的，可能和心....

感覺緊張。 A：你好，對于一個高三學生來說，壓力真的是挺大的，感覺緊張也是正常的情緒反....

緊張心悸 A：緊張心情一般屬于正常的生理現(xiàn)象，主要是心情在過度緊張時可能心跳次數(shù)會加....

如何放松神經(jīng)緊張和精神心理緊張 A：放松神經(jīng)緊張和精神心理緊張方法如下：1、首先，保持良好和樂觀的態(tài)度，并....

碘[125I]血管緊張素Ⅰ放射免疫分析藥盒
碘[125I]血... 北京北方生物技術(shù)...

功效主治：

碘[125I]血管緊張素Ⅱ放射免疫分析藥盒
碘[125I]血... 北京北方生物技術(shù)...

功效主治：

人類免疫缺陷病毒抗體診斷試劑盒(酶聯(lián)免疫法)
人類免疫缺陷病毒... 濰坊三維生物工程...

功效主治：

重組甘精胰島素
重組甘精胰島素 甘李藥業(yè)股份有限...

功效主治：

重組人胰島素
重組人胰島素 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：