精神緊張?jiān)趺淳徑猓?/h1>

病情描述：剛換了新工作，總是感覺到精神緊張，其他也沒有什么不舒服，晚上也失眠，容易醒，白天注意力無法集中，乏力。想問下，沒有什么不舒服，就是精神緊張，這個(gè)情況怎么緩解呢？

醫(yī)生回答 (2)

• 

  楊樂金 副主任醫(yī)師
  山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等

  病情分析：

  主要就是突然換了一個(gè)新環(huán)境，心里還沒有完全適應(yīng)好，所以出現(xiàn)了緊張情緒，所以，應(yīng)該積極的讓自己融入到新的環(huán)境當(dāng)中，結(jié)交新的同事，跟同事們一起出去逛街吃飯，慢慢的熟悉起來之后，緊張情緒就會(huì)緩解掉了，平時(shí)也可以通過讀書健身緩解心理的不適。

• 

  吳瑩 醫(yī)師
  仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)

  病情分析：

  你好，首先剛換新工作后，難免會(huì)有一些緊張的情緒，因?yàn)楸旧頁Q新工作，新的環(huán)境，新的工作狀態(tài)，都是你不太熟悉的，需要去適應(yīng)，這個(gè)過程就是會(huì)產(chǎn)生一定的緊張情緒，你應(yīng)該接受這種緊張情緒，另外可以自己制定計(jì)劃去盡快的適應(yīng)，比如說多和同事們?nèi)ソ涣鲗で蠼?jīng)驗(yàn)等，都有利于改善。