晚上睡覺多夢(mèng)怎么治療?
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
1、睡前可以喝一些溫牛奶，牛奶有鎮(zhèn)靜和幫助睡眠的作用。2、睡覺前你可以泡腳。浸泡大約15分鐘。浸泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和大腦血液循環(huán)。注意:熱水浸泡腳并不適合每個(gè)人。例如，運(yùn)動(dòng)員的腳不適于重病，這很容易引起傷口感染。孕婦不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間用熱水浸泡腳。3、早點(diǎn)休息。試著找時(shí)間休息。不要工作太努力或太忙。4、適當(dāng)鍛煉。有時(shí)人體的某種能量無法分配，這也會(huì)影響睡眠。適當(dāng)做些輕微的運(yùn)動(dòng)。
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王志寶 住院醫(yī)師
德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
晚上睡覺多夢(mèng)往往是由精神緊張、過度思考、痛苦和焦慮、沉重的思想、幻想等引起的。患者應(yīng)該注意調(diào)整壓力，避免心理壓力過大，盡量保持心情舒適，多參加戶外運(yùn)動(dòng)。晚上睡覺前不應(yīng)該吃得太飽，要注意避免喝可樂、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶，多吃水果、蔬菜和纖維食物。
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晚上多夢(mèng)怎么治
廖遠(yuǎn)高 主任醫(yī)師
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懷孕失眠多夢(mèng)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠多夢(mèng)掛什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠多夢(mèng)怎么治
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠多夢(mèng)按摩哪里
漆微韡 主治醫(yī)師
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失眠多夢(mèng)易醒的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
晚上多夢(mèng)咋辦
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
多夢(mèng)的意思
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么多夢(mèng)
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
多夢(mèng)的原因
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡覺多夢(mèng)
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠多夢(mèng)的原因
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多夢(mèng)的保健
多夢(mèng)一般指睡眠中夢(mèng)境多樣復(fù)雜，醒后出現(xiàn)頭暈、疲倦等明顯的睡眠不足癥狀，多與失眠同... 詳細(xì)?
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失眠多夢(mèng)的原因
失眠常表現(xiàn)為入睡困難、睡眠的質(zhì)量差和睡眠的時(shí)間不足。失眠會(huì)造成記憶力衰退，也會(huì)對(duì)... 詳細(xì)?
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失眠多夢(mèng)怎么治療
失眠多夢(mèng)是由思慮過重引起的一種疾病，表現(xiàn)為睡眠淺、易做夢(mèng)，入睡困難，十分影響患者... 詳細(xì)?
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為什么會(huì)夜晚多夢(mèng)
夜晚多夢(mèng)，中醫(yī)稱睡眠不實(shí)，睡眠中的夢(mèng)是紊亂的，醒來后感到昏神的癥狀是精疲力竭。許... 詳細(xì)?
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睡覺多夢(mèng)怎么改善
睡覺多夢(mèng)，就是指睡眠中出現(xiàn)多場(chǎng)夢(mèng)境，或好或壞，醒來的時(shí)候，夢(mèng)境歷歷在目，同時(shí)感覺... 詳細(xì)?
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