吃晚飯，多長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)最佳？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃完晚飯后至少需要一個(gè)小時(shí)左右才可以運(yùn)動(dòng)，吃完晚飯后，會(huì)有大量的血液進(jìn)入消化系統(tǒng)，會(huì)對(duì)食物進(jìn)行消化，如果飯后運(yùn)動(dòng)，腸胃道的血液就會(huì)減少，宮腔壓力增大就會(huì)引起胃食管反流或者是消化不良等癥狀，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，建議是在晚餐后兩個(gè)小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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閆軍 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，在吃完晚飯后半小時(shí)到一小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)最佳。飯后人體大量血液流向消化系統(tǒng)，如果此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，大量的血液會(huì)流向運(yùn)動(dòng)器官，這樣就會(huì)造成消化系統(tǒng)供血不足。長(zhǎng)此以往下去會(huì)導(dǎo)致腸胃功能病變，嚴(yán)重者會(huì)造成胃痛，消化不良等疾病。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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石永英 副主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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