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我身高160厘米體重120斤偏胖了多少斤?

病情描述:我身高160厘米體重120斤偏胖了多少斤?身高確實(shí)不高哈,體重確實(shí)有點(diǎn)重哈,不知道這個偏胖了多少斤呢,最近要把減肥提上議事日程了。還是要注意些形象的,嘻嘻。那么我應(yīng)該控制在一個什么樣的體重算比較好呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    身高160厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤,就是110斤。目前你的體重是120斤,超重了10斤,建議將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重減少時(shí)間,但是不要減得太快,每周減一斤就可以。減肥是個逐漸的過程,減太快,身體會不適應(yīng),建議嚴(yán)格的控制飲食,每天至少運(yùn)動一個半小時(shí)以上。

  • 楊冬瑞
    楊冬瑞 住院醫(yī)師
    東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級乙等
    病情分析:

    體重指數(shù)是用體重(Kg)除以身高(M)的平方得出的數(shù)字。當(dāng)體重指數(shù)為18.5到23.9范圍內(nèi)實(shí)時(shí)屬正常。60/1.6∧2=23.4,患者屬于正常范圍。如如果患者為了形象問題,想要減輕體重,可把體重控制到95斤以上,也可以通過體育鍛煉增加肌肉含量。

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