產后哺乳期怎樣減肥？
病情描述：醫(yī)生你好， 我45歲，生的是第二胎，懷孕的時候怕營養(yǎng)跟不上，所以補了很多，體重升高了很多，也有很多肥胖病了。我想知道現在產后哺乳期怎樣減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先一定要適當的飲食，不要吃的過多過飽，如果吃的太飽了，熱量代謝不了，就會形成脂肪的堆積。吃飯的時候一定要按時按點的去吃飯，要細嚼慢咽，不要暴飲暴食，也可以適當的多走動一下，這樣都能使身體瘦下來。在減肥的同時也要保證寶寶的營養(yǎng)需要。平時可以適當的多喝一些湯，這樣能分泌乳汁更多。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于產后想要減肥的話，首先在飲食方面一定要注意清淡飲食，肥胖最主要的原因就是吃得太多運動量太少，所以造成肥胖，針對這兩點來進行減肥，一定不要怕辛苦，只要你能夠堅持控制飲食，加強體育鍛煉的話，就一定能夠減肥成功，希望能夠幫助到你。
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