銀耳紅棗湯能減肥嗎？
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劉延浩 主治醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
銀耳紅棗湯對(duì)于減肥是有一定輔助效果的，因?yàn)殂y耳的熱量是比較低的，里面含有豐富的膠原蛋白和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低脂肪的吸收。紅棗具有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血效果，避免減肥期間營(yíng)養(yǎng)攝入不足出現(xiàn)貧血。減肥期間還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，保證規(guī)律的作息習(xí)慣。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
銀耳紅棗湯是沒(méi)有減肥的功效的，銀耳是滋陰，而紅棗是補(bǔ)血為主，如果心情煩躁的情況下，是可以用銀耳紅棗來(lái)煲湯喝的如果說(shuō)您長(zhǎng)期的缺乏運(yùn)動(dòng)，建議最好就是要注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，控制個(gè)人的飲食，高熱量的食物盡量少吃，盡量避免心情煩躁。
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