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睡覺(jué)總是夢(mèng)多，怎么辦？

病情描述：我現(xiàn)在上大二，剛上大學(xué)的時(shí)候，宿舍的人都被我嚇壞了，因?yàn)槲宜X(jué)時(shí)說(shuō)夢(mèng)話，而且很大聲，慢慢的他們也就習(xí)慣了，但是我每次睡覺(jué)還是做夢(mèng)，一夜好多個(gè)，睡覺(jué)總是夢(mèng)多，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡覺(jué)做夢(mèng)是很正常的事情，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只要不影響睡眠質(zhì)量，那就沒(méi)什么問(wèn)題的。做夢(mèng)也說(shuō)明不了什么疾病，夢(mèng)可以反應(yīng)一個(gè)人的最近的心理問(wèn)題，通過(guò)夢(mèng)的解析，可以折射出這個(gè)人當(dāng)時(shí)的心理問(wèn)題，平時(shí)保持心情舒暢，多參加戶(hù)外活動(dòng)，也不要有焦慮的心理。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    睡覺(jué)時(shí)多夢(mèng)是由于白天精神緊張壓力過(guò)大或者想的事情太多，就會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀，首先要平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，不能熬夜，盡量學(xué)會(huì)放松自己，減輕壓力，不要過(guò)度的熬夜，可以服用養(yǎng)心安神類(lèi)的中成藥來(lái)調(diào)理睡眠情況，一般不要服用安眠藥。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長(zhǎng)：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺(jué)疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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