產(chǎn)后怎樣快速減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
首先一定要從飲食上控制好，不要吃的太多太飽，不要暴飲暴食。吃飯的時候一定要細嚼慢咽的去吃，如果吃的太多，身體代謝不完就會形成脂肪的堆積，平時可以適當(dāng)?shù)亩嗷顒右幌拢@樣也能使身體瘦下來。肥胖都是經(jīng)常性的吃高熱量，高脂肪的食物不運動才使身體過胖。
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楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
首先說一下健康的減肥不能追求快速，成功率高，反彈可能小的就是建立良好的飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣。合理安排自己的飲食，既保證營養(yǎng)，能量還不超標。建立良好的運動習(xí)慣這是最健康的，最有效的。其次借助藥物我個人比較推薦奧利司他，抑制脂肪吸收的，副作用較小。其他的快速減肥方法一律不健康，或者反彈率極高，失敗率也很高
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