經(jīng)常感覺頸背部僵硬疲勞該怎么緩解？
病情描述：自從搬到廣州去住后，我時常感覺到腰酸背痛，請問經(jīng)常感覺頸背部僵硬疲勞該怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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陶琨 副主任醫(yī)師
北京航天中心醫(yī)院 三級甲等
你好，建議你適量的增加運動，改善一下局部的血液循環(huán)，促進供血，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，可以去醫(yī)院進行按摩，理療，艾灸，平時可以注意多對頸背部進行拍打，促進局部的微循環(huán)，平時要注意保暖，不要受涼受寒，要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
頸背部僵硬疲勞，主要考慮是最近這段時間干活哪里比較多，出現(xiàn)了肌肉勞損為主，也不排除一些頸椎生理曲度變直的可能性，最好是要到醫(yī)院看一下，平時也可以服用活血通絡(luò)的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。同時有空要起身多活動鍛煉身體，最近這段時間注意休息。
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