饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)科>

最好減肥方法是什么？

病情描述： 因?yàn)槲疑眢w特別胖，而且身高也不高，我想減肥，以前也嘗試過(guò)絕食減肥，可是到最后還是控制不住自己，然后又長(zhǎng)胖，一直控制不住自己的體重，我想知道什么是最好減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，最好的減肥方法就是在飲食方面嚴(yán)格控制熱量的攝入，人每天最基本的熱量需求大概在2100卡路里，盡量不要超過(guò)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，并且盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋(píng)果，香蕉，黃果等等食物都是可以的。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    就目前來(lái)講最好的減肥辦法就是采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的辦法，如果你要節(jié)食的話，建議你控制飲食，將飲食控制到以前的1/3左右，如果要運(yùn)動(dòng)的話，建議你每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這樣都有助于你瘦身的減肥，但是這個(gè)需要堅(jiān)持需要你有極強(qiáng)的毅力，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)逐步的看到效果。

相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章

減肥食品真的減肥嗎

隨著人們生活水平的提高，減肥成為了眾多愛(ài)美人士的追求的話題。目前由于消費(fèi)者的巨大... 詳細(xì)?

減肥儀器真的能減肥嗎

減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?

減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎

越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?

如何減肥

有效的減肥方法需要通過(guò)控制飲食和鍛煉來(lái)進(jìn)行。人體肥胖有多種原因引起，如果上身肥胖... 詳細(xì)?

低糖減肥水果能幫助減肥嗎

吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?

岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢
相關(guān)問(wèn)答

怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：減肥主要吃水果和蔬菜是可以的，比如蘋(píng)果，水煮白菜等等，但是其他的食物也需要少量食...

我要怎樣減肥,減肥減肥減肥呢？ A：要想減肥就要管住嘴，邁開(kāi)腿，人們肥胖最主要的原因就是平時(shí)過(guò)度飲食所造成....

想減肥很想減肥特別想減肥 A：對(duì)于體重基數(shù)比較高的女性來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)目诜恍p肥藥來(lái)進(jìn)行減肥，但是....

想減肥怎么減肥 A：減肥應(yīng)該采取科學(xué)健康的方法進(jìn)行減肥，首先要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以選擇一....

減肥該怎樣減肥 A：如果想要減肥，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面著手進(jìn)行，效果也許會(huì)不錯(cuò)，至少不....

減肥膠囊
減肥膠囊 通化東寶藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 吉林省銀諾克藥業(yè)...

功效主治：清熱，活血，降濁。用于痰瘀互結(jié)之高脂血癥...

減肥膠囊
減肥膠囊 通化衛(wèi)京藥業(yè)股份...

功效主治：

減肥膠囊
減肥膠囊 廣東羅浮山國(guó)藥股...

功效主治：

降脂減肥膠囊
降脂減肥膠囊 臨江市宏大藥業(yè)有...

功效主治：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，...