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腿粗整個(gè)身子緊緊的怎么辦？

病情描述：腿粗整個(gè)身子緊緊的，我才初中體重就110，而且身高也不是很高，真的很害怕，會(huì)發(fā)展成一個(gè)圓形，想要咨詢一下，我這種狀況應(yīng)該怎么減肥才能科學(xué)合理的減輕體重了？真怕會(huì)肥胖，會(huì)引起疾病。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您可根據(jù)理想體重的估算公式來(lái)測(cè)試一下自己的體重是否超重，體重（Kg）=身高（cm）~105。醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療對(duì)于輕度和中度肥胖有一定的療效。再加體力活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合并長(zhǎng)期堅(jiān)持，能預(yù)防肥胖并減輕體重。飲食上蛋白質(zhì)供應(yīng)可食用蛋、奶、肉、魚(yú)及大豆，可多食用新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)增加膳食纖維，避免油炸類食品、巧克力和零食等。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    根據(jù)年齡推斷正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議不要用節(jié)食及應(yīng)用減肥藥物來(lái)減肥，會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育。建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，比如跑步，打籃球等，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種維生素，不吃含激素高的食物，不吃辛辣刺激的食物。保持心情舒暢放松，不要過(guò)度擔(dān)憂。

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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病如糖尿病、甲亢、垂體、腎上腺等疾病診斷治療。
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

答：寶寶的這個(gè)體重屬于是正常的范圍之內(nèi)，一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)孩子因?yàn)樵趹言衅陂g吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)...

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