晚上不吃飯能減肥嗎？
病情描述：我聽說過一句話，就是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，可見晚餐對人來說是多么的不重要，我就想把晚上這頓飯取消了，因為現(xiàn)在窩太肥了，想把體重減輕一點，晚上不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
是可以起到減肥效果的，而且減肥效果會比較明顯，平時需要注意早餐和午餐要吃的營養(yǎng)一些，要保證身體里營養(yǎng)成分的充足，也可以根據(jù)個人的身體情況多參加一些體育運動或者是戶外活動，通過多運動能夠加快身體的新陳代謝，快速燃燒身體里的脂肪，這樣減肥的效果會更加理想。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，晚上不吃飯是可以減肥的，建議您晚上盡量少吃一些，一點不吃怕對您的腸胃有所影響?？梢越o自己制定一份飲食減肥表，盡量避開那些熱量高的食物，比如說奶茶巧克力等，主食上也多以蔬菜為主，少食肉類。有時間建議您多出去運動，這樣減肥效果會更加好一些。
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