男生最好的減肥方法是什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
男生最好的減肥方法，應(yīng)該多做一些有氧的運(yùn)動鍛煉身體，可以采取跑步，打籃球，做仰臥起坐等等一些有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，因?yàn)樵谶\(yùn)動的過程中，能夠讓身體里面的脂肪以及熱量進(jìn)行燃燒，長時間就可以達(dá)到減肥的效果，在飲食方面也要特別的注意，像一些高熱量以及油膩性的食物要禁止攝入。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
最好的方法就是通過飲食的調(diào)整和加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行，不要使用一些減肥藥，以免影響身體的健康，平時多吃蔬菜，少吃葷菜，兩餐之間不要吃甜食，點(diǎn)心，晚上睡覺前不要吃東西，盡可能不要吃夜宵，每天有氧鍛煉可以在40分鐘以上，一般通過一段時間的調(diào)整，基本可以達(dá)到減肥的效果。
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