每天早晨慢跑半小時(shí)能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天堅(jiān)持跑步的情況下也是可以起到一定的減肥的作用，那么重要的前提條件是自己能不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不能夠三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，最終是沒(méi)有什么效果的。任何事情的成功都貴在堅(jiān)持，除了堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉以外，在平時(shí)的時(shí)候也是要注意少吃多餐，不要吃的太多了。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，半個(gè)小時(shí)慢跑，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太低了，所以還是建議你盡量的將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高，那樣的話才能堆積的脂肪給燃燒掉，另外，在飲食方面也一定要注意，盡量少吃高熱量，高蛋白，高脂肪的食物，只有減少熱量的攝入才能夠更好的減肥 ，祝你早日減肥成功。
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