怎么才能快速減肥？
病情描述：表姐從小就很胖，因為自己的身材，她變得很自卑，有喜歡的男生，她也不敢追，到現(xiàn)在一直單身。我感覺到很心疼，但是又對這個問題不甚了解。想替她咨詢一下，怎么才能快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先想要減肥的話，一定要從飲食上做出控制，這樣才能盡快的減肥，不要吃高熱量高脂肪的食物，減肥期間飲食要以清淡為主，不要暴飲暴食，一定要細嚼慢咽的去吃，吃飯的時候最好是按時按點的去吃，吃過飯之后最好慢跑半小時，這樣可以消除身上的熱量和脂肪，就可以起到減肥的效果。
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高迎春 醫(yī)師
沂源縣人民醫(yī)院悅莊分院 一級甲等
快速減肥的話，最快的方法就是通過抽脂手術(shù)，但是您現(xiàn)在這個年齡的話，一般不建議進行這樣的手術(shù)，這個手術(shù)對于身體的傷害比較大，而且比較容易反彈，想要健康減肥，這個主要就是通過控制飲食和增加活動，這樣的話就能夠加速脂肪的代謝。
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