產(chǎn)后多久可以跳減肥操？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)后最好是兩個(gè)月以后再跳減肥操的，因?yàn)樵谏旰⒆又?，身體的各個(gè)內(nèi)臟部位是沒有歸位的，如果是猛然減肥，對身體也是有一定的影響，所以一定要等身體恢復(fù)好了之后再進(jìn)行減肥，其實(shí)產(chǎn)后減肥只要是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就能夠達(dá)到很好的瘦身，而且產(chǎn)后如果是要哺乳不建議減肥。
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張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級甲等
你好，產(chǎn)后的女性身體較為虛弱，與之前的體質(zhì)差很多建議您休養(yǎng)一段時(shí)間，最少在產(chǎn)后6周及以上的時(shí)間再開始減肥。你可以從飲食上稍加調(diào)整，飲食上以清淡為主，盡量避免食用過于油膩辛辣刺激的食物，少吃火鍋燒烤等高熱量的產(chǎn)品少吃甜品，飲食以清淡為主，多做運(yùn)動(dòng)。
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