過午不食減肥法，效果好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
像這種方法的話也可以得到很好的減肥效果，但是選擇節(jié)食的方法容易出現(xiàn)反彈，不利于身體健康。如果想要真正的減肥可以在控制飲食期間在勞逸結(jié)合，這樣能夠得到很好的效果，比如每天定時定點的吃飯，減少鹽和油量的攝入，但是也要充足的補充微量元素和蛋白質(zhì)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，這種減肥方法肯定是不行的，不管你們怎么減肥，一日三餐肯定需要去吃，它是人幾千年形成下來的一種規(guī)律，如果不吃的話，對人的身體危害也是比較大的，建議你控制熱量的攝入，一日三餐熱量分配的比例大概是 ，中午早晨個各840卡路里，晚上420卡路里左右。
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