汗蒸能達(dá)到好的減肥效果嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，汗蒸只會(huì)讓你流汗，但是體內(nèi)堆積的脂肪仍然沒(méi)有消耗掉，所以是沒(méi)有太大減肥的效果的，想要減肥，只要你能夠控制飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持那么減肥成功就不是問(wèn)題，建議一日三餐要清淡，并且不要吃得太飽，多選擇新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，豆芽，豆角，大白菜，小白菜，芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜男，瓜，火龍果，香蕉，蘋果，檸檬等等食物都行。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，運(yùn)動(dòng)出汗減肥是可以的，但是汗蒸并不能夠達(dá)到很好的減肥效果，也只是排汗比較多而已，要想減肥，那么建議你還是要進(jìn)行長(zhǎng)期的體育鍛煉，除此之外在飲食方面做到控制飲食，合理搭配以外做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果
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