有不反彈的減肥嗎？
病情描述：生了二寶之后，我的體重就特別的重，身體發(fā)福很厲害，特別肥胖，又不想出去運動，飯量也大，胃口好。有人推薦買減肥藥吃我又怕有反彈。有推薦艾灸可以減肥。艾灸又不能堅持下去。請問有不反彈的減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不管怎么減肥多或少都是會反彈的，減肥是一個長期堅持的一個過程，只要能夠養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，運動方面長期來做就不會反彈。千萬不要相信吃什么減肥藥，或者是用減肥偏方來輕松的減肥，那是不靠譜的，不但減不了肥， 并且也非常容易反彈。祝你減肥成功。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，不反彈的減肥的話只有通過控制飲食和多運動的科學(xué)方法。建議您可以給自己制定一份飲食減肥表，主食上多以蔬菜為主，少吃肉類，晚餐盡量少吃一些，不要吃夜宵。一定要多出去運動，比如說飯后出去跑步或者練瑜伽等都是很不錯的減肥運動項目。
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