孩子，如何自然成功減肥？
病情描述：我家姑娘今年已經(jīng)二十歲了體重比正常人體重高好多，孩子小的時候特別的胖，但是以為孩子小沒關(guān)系，可是現(xiàn)在試了很多減肥的方法都不管。請問有經(jīng)驗的醫(yī)生，孩子，如何自然成功減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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馬艷 主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
需要合理的吃飯適量的進行運動鍛煉。早飯和午飯可以正常食用，晚飯可以多吃些新鮮的水果和蔬菜來增加飽腹感，飯后不要立即坐下，可以來回走動，避免胃腸積食。堅持一項運動鍛煉，有助于促進體內(nèi)脂肪的燃燒，達到減肥的目的。在減肥期間要避免吃油炸食品，喝碳酸飲料。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，自然減肥成功是不可能的，減肥是一個長期的過程也是一個自然的過程，所以說想要減肥的話，還是要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中要做到營養(yǎng)合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，新鮮的蔬菜水果這些，相互結(jié)合才能夠有好的效果
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