薏米紅豆粥可以減肥嗎？
病情描述：我19歲了，但是我的體重非常的肥胖，達到了130斤左右。我特別想減肥，想過很多方法來減肥沒有用，最近聽朋友推薦我喝薏米紅豆粥，說可以減肥效果很不錯。所以我想問薏米紅豆粥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，單純的只是想吃這種紅豆粥來減肥是不行的，想減肥在飲食方面必須要減少熱量的攝入，平時不能夠吃任何零食，不要喝碳酸飲料，多選擇新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，青菜，豆芽，豆角，大白菜，小白菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，韭菜等等食物都可以。另外千萬不能夠怕，辛苦每天都要進行體育鍛煉。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，是不可以起到減肥的作用的，但是平時適當?shù)暮纫恍ι眢w來說還是有好處的，因為薏米它具有去濕的作用，如果說想要減肥的話，還是要下定決心選擇適合的方法，要堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到合理搭配，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果
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