男生怎樣減肥？我16歲1米63體重卻70。
病情描述：我今年才16歲，大叔真的是非常的怕，是一個非常的胖仔，給你找找同學(xué)們和朋友們的情緒，這樣我的生活一塌糊涂。請問男生怎樣減肥？我16歲1米63體重卻70。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
男生減肥也必須要控制飲食，推薦選擇控制飲食加運動的方式。因為男孩子都比較喜歡運動，所以平時可以多跑步、游泳、踢足球 、打籃球，總之一切能夠大量燃燒脂肪的運動都可以做。在運動的同時配合控制飲食，盡量吃低脂肪低熱量的食物，每天多吃新鮮的蔬菜水果，這樣減肥的效果才會更好。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，你的這個年齡階段體重相對來說有一些胖，但是也不要過于的擔心，因為你正在發(fā)育的階段稍微有一些胖也屬于是正常的，不要刻意的去進行減肥，以免對身體造成傷害，還是要在飲食方面進行一下控制，大多數(shù)孩子的肥胖都是因為食欲比較好，控制不住自己的嘴，晚餐還是要少吃一些
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