我堅持鍛煉，減肥能成功嗎?
病情描述：自從跟我老公結婚并生完2個小孩以后我的體重就一直沒有減下去，有次去學校接小孩時候，被小孩嫌棄胖不想讓我去接，很受打擊，如果現(xiàn)在我堅持鍛煉，減肥能成功嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
堅持鍛煉減肥是能夠成功的，所以如果是想要減肥成功，一定要堅持的進行鍛煉的，最好是通過有氧運動來進行鍛煉，能夠達到更好的瘦身效果，因為減肥主要就是使體內(nèi)多余的脂肪燃燒掉，這樣才能夠看起來瘦的，而且通過運動來進行減肥，不但能夠瘦下來，還能夠使身體更加健康。
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
你好，堅持每天30分鐘以上的有氧運動，如快走、慢跑、瑜伽等，要配合飲食控制才能達到很好的減肥效果，每天飲食要規(guī)律，控制總能量，特別是主食要少吃，多吃纖維素多的蔬菜，少吃油炸食品及零食，新鮮水果要多吃，多喝水，減肥沒有捷徑，只要堅持就能達到減肥效果。
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