女性月經(jīng)期能做運(yùn)動(dòng)減肥嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性在經(jīng)期最好不要做運(yùn)動(dòng)減肥，因?yàn)檫@時(shí)候身體是比較虛弱的，如果過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、頭暈的癥狀。另外在經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，因?yàn)樽鲞\(yùn)動(dòng)的時(shí)候促進(jìn)了血液循環(huán)，血液循環(huán)加速過(guò)后月經(jīng)量就會(huì)跟著增大，這樣有可能導(dǎo)致出現(xiàn)輕微貧血的危險(xiǎn)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，女性在月經(jīng)期間孕動(dòng)，盡量不要太過(guò)劇烈，但是也不能不運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈的話，比較容易造成出血量過(guò)多月經(jīng)近期時(shí)間延長(zhǎng)。另外在飲食方面也一定要注意，保持清淡飲食，千萬(wàn)不要過(guò)多的攝入熱量。希望能夠幫助到你，祝你早日減肥成功。
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