我想知道怎么減肥又快又有效果？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體過于肥胖，多數(shù)是在平時(shí)飲食方面沒有節(jié)制性，或者是不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的，所以你首先要從飲食方面進(jìn)行控制，加上在日常生活中進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽來促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，避免肥胖，比如在平時(shí)可以通過快跑慢跑，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，游泳等方式，進(jìn)行長(zhǎng)期的鍛煉就會(huì)達(dá)到瘦身效果。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你想要快速減肥的話，推薦你采取運(yùn)動(dòng)加節(jié)食的辦法，這是目前最有效也是最健康的減肥方式，如果要減肥，推薦你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，通過運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗你體內(nèi)的卡路里，另外的話也推薦你，結(jié)實(shí)，要將飲食控制到以前的1/3左右，這樣才可以起到有效的減肥效果。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)