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多喝水有助于減肥嗎?

病情描述：每年一到冬天，經(jīng)常跟朋友出去吃火鍋，吃燒烤，體重都會(huì)胖好幾斤，有些衣服都穿不上了，所以我現(xiàn)在想減肥，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生，多喝水有助于減肥嗎？謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    多喝水是能夠有助于減肥的，因?yàn)樵诤人臅r(shí)候容易有飽腹感，這樣可以減少主食的攝入，就能夠起到減肥的作用。是，如果想要減肥那么就需要合理的控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，而且可以多參加一些體育鍛煉，這樣能夠促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒。

  • 孫錦勇
    孫錦勇 主治醫(yī)師
    拼茶鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好！你所提到的多喝水能否減肥沒(méi)有這個(gè)喝水只是能排毒，并沒(méi)有很好的達(dá)到減肥作用。平常你要注意一下飲食方面的習(xí)慣，不要吃油膩的東西，火鍋刺激性的東西都不能吃可以吃清淡一點(diǎn)。肉類(lèi)少吃可以多吃青菜水果。如果想減肥的話可以去慢走或者是慢跑，不但可以達(dá)到減肥的作用還可以增強(qiáng)自身免疫力。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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