男人如何健康減肥？
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在23歲了，然后我是一個長得比較胖的男生，所以現(xiàn)在我就是特別的想要減肥。但是又不知道有什么好的科學的減肥方法，我想來問下醫(yī)生。男人如何健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健康減肥應該選擇多做運動鍛煉身體，然后在飲食方面控制高油脂，高熱量以及高糖分食物的攝入，在運動上可以選擇比較喜歡的運動，比如跑步，跳繩，打籃球，俯臥撐等等，然后在飲食方面多吃粗糧以及膳食纖維比較豐富的瓜果蔬菜類，長時間的堅持才能達到減肥的效果。
-
-
-
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，健康減肥的方法無非就是運動和飲食相結合的這種方式，一定要在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，然后飲食有規(guī)律，要做到飲食的全面均衡，但是也要堅持的進行體育鍛煉，這樣子相結合才能夠達到比較好的，效果
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
-
-
低糖減肥水果能幫助減肥嗎
吃低糖的水果是能夠在一定程度上是可以幫助減肥的。低糖水果便是含糖量比較低的水果，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號