有健康減肥的方法嗎？
病情描述：我現(xiàn)在體重是嚴重超標，因為半年前我吃過減肥藥，除了副作用，效果還是挺好的，但是現(xiàn)在減肥藥一停體重就又開始反彈。我也想健康減肥，但不知道該怎么做。有健康減肥的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最有健康減肥方法的，健康的減肥方法，可以通過飲食方面的調(diào)整，少量多餐不能暴飲暴食，然后再做一些運動進行鍛煉身體，如果感覺在運動鍛煉身體的過程中不能長時間的堅持，可以去健身房讓健身教練制定合理的運動方式進行減肥，在健身教練的監(jiān)督下能夠達到長時間的堅持效果。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，有健康的減肥方法，但是你一定要堅持才能夠有效果，因為減肥是一個長期的過程，不能夠堅持中途放棄，那么是沒有任何效果的，在平時飲食當中做到少食多餐，不要暴飲暴食，但是要做到飲食的合理搭配，葷素搭配好，要多吃蔬菜水果在堅持鍛煉身體
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