我要減肥減肥都不成功怎么辦？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥不成功主要是跟自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有關(guān)系，首先需要注意控制飲食，無論采取什么樣的減肥方式，都必須要控制飲食，同時(shí)也需要注意觀察是否有水腫的現(xiàn)象，需要采取多活動(dòng)多鍛煉控制主食量，更不能吃高脂肪油膩的食物，也可以通過中成藥口服輔助治療。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，根據(jù)你的描述，平時(shí)在飲食方面你管不住自己的嘴巴，這樣肯定是不行的，想要有一個(gè)好的身體，必須嚴(yán)格控制熱量的攝入，減肥是一個(gè)長期的一個(gè)過程，沒有一定的決心和毅力是很難堅(jiān)持下去的，另外平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面一定不要懶惰，每天都要進(jìn)行戶外活動(dòng)。
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