如何正確減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前來(lái)說(shuō)，最好的減肥方法就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)加調(diào)整自己飲食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，這才是最好的減肥方法。不要通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，如果是通過(guò)節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，可能會(huì)造成身體素質(zhì)下降，所以就改善一下自己的作息習(xí)慣飲食習(xí)慣，然后每天在進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的戶外運(yùn)動(dòng)，大概在兩個(gè)月就能夠瘦下來(lái)。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，正確的減肥方法其實(shí)是非常簡(jiǎn)單的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，是一個(gè)綜合的因素，所以說(shuō)生完孩子之后又胖的現(xiàn)象，你也不要過(guò)于的擔(dān)心，也不要去嘗試一些減肥的產(chǎn)品減肥的藥物對(duì)身體的傷害是比較大的，一定要堅(jiān)持鍛煉身體，在飲食方面做的少吃多餐，不要暴飲暴食
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