我想減肥要怎么做？
病情描述：今年我就要大學畢業(yè)了。我和我的朋友都去公司人才市場應(yīng)聘。然后身邊的朋友都找到工作，我卻因為形體不過關(guān)，找不到。特別的著急。感覺整個人都不好了。我想減肥要怎么做？請醫(yī)生幫我。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，在飲食方面就要嚴格控制，現(xiàn)在人的肥胖，最主要的原因就是平時喜歡吃零食，肉類食物吃的也比較多，這就要求我們必須做到清淡飲食，如新鮮的蔬菜和水果，就是我們減肥必選的食物，另外在運動方面不要怕辛苦，早晨晚上都要進行高強度的體育鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球等等都行。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減肥那么建議，你還是要選擇一種健康的方式來進行減肥比較好，因為減肥的產(chǎn)品，減肥的藥物和減肥的偏方比較多，但是實際能有作用的并不是很多，而且減肥是一個長期的過程一定要堅持的進行體育鍛煉，飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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