我身上有很多肥肉，想減肥有什么好方法？
病情描述：自從我生二胎以來我的體重就沒有減輕過從120直接飆到150，其中我用過很多種方法，雖然減下去了但又反彈了。特別的苦惱，請問我身上好多贅肉，我想減肥有什么好的方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
想要健康減肥，而且不容易反彈，平時就要多做些運動，可以選擇自行鍛煉，通過游泳，跑步，騎單車或是打羽毛球等運動方法將熱量消耗掉，從而可以燃燒脂肪，避免體重的增加，還可選擇去健身房進行專業(yè)的訓練。每天也可以堅持瑜伽鍛煉，也是能夠起到很好的減肥效果的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，生完孩子之后體重胖了，這個都屬于是很正常的現(xiàn)象，你不要有過大的壓力，一般來說都是可以恢復到正常的狀態(tài)，但是你還是要控制一下自己的嘴，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，而且多吃新鮮的蔬菜，水果在堅持進行體育鍛煉，一定會達到很好的效果
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