怎樣減肥效果更好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要有效減肥的話，平時要多控制一下飲食，不要吃夠了量高脂肪的食物，太過油膩的食品也不要吃，可以選擇不吃晚餐，這樣減肥效果會更加理想，然后再根據(jù)個人的身體情況，還有時間多參加一些運(yùn)動，通過多運(yùn)動能夠加快身體的新陳代謝，快速燃燒脂肪，這樣減肥效果會更加理想。
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張思燮 主治醫(yī)師
黃石有色醫(yī)院 二級甲等
您好，建議您選擇科學(xué)健康的減肥方式，例如您可以選擇飲食與運(yùn)動相結(jié)合的方式，效果是很不錯的，而且較為安全。建議您平時在飲食上稍加調(diào)整，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，多喝水，注意休息，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動。
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