女孩子瘦身減肥吃什么好？
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馬艷 主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃一些膳食纖維比較豐富的蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，紫甘藍(lán)，菜花等等，還有一些含有糖分比較低的水果，像蘋果，獼猴桃，檸檬等等。主要是搭配一些粗糧，因?yàn)榇旨Z里面含有的出現(xiàn)粗糧比較多，在一定程度上能夠增加飽腹感，可以減少食物的攝入，這種方法對(duì)身體不會(huì)造成任何的傷害。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，多吃新鮮的蔬菜水果，飲食有規(guī)律，生活有規(guī)律減肥還是要在日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行一下調(diào)整是比較好的，要想健康的減肥還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要注意在飲食當(dāng)中做到飲食的合理搭配，少吃多餐，不要暴飲暴食，
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