冬天怎么減肥？
病情描述：現(xiàn)在的體重真的是不堪入目，但是又不知道怎樣去減。特別是冬天來了，人又懶得動，吃得又多。想吃少點，可是又會抵不住冷。這該怎么辦？請問一下，冬天怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
冬天是比較難以控制飲食的，但是為了減肥，一定要嚴格控制熱量的攝入，平時多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，有大白菜，蘿卜，芹菜，冬瓜，南瓜，豆芽，豆角，西紅柿，蘋果，火龍果，香蕉等等食物不要吃得太飽，不吃零食不吃甜性食物，運動方面每天都要做運動，并且運動強度一定要高。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，冬天減肥也是一樣的過程，一定要在飲食和運動相結合才能夠達到比較好的效果，而且吃的多少與能不能夠抵抗住寒冷是兩回事情，所以說你還是要調整一下自己的心態(tài)是比較好的，堅持的進行體育鍛煉，在飲食當中做到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果
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