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吃什么才能減肥？

病情描述：我已經(jīng)結(jié)婚很多年了，剛結(jié)婚的時(shí)候，老公對(duì)我特別的好，但是現(xiàn)在因?yàn)槲遗至耍运龑?duì)我特別的冷淡。我今天真的超級(jí)想來(lái)問(wèn)問(wèn)大家吃什么才能減肥？我希望老公能夠像以前那么對(duì)我好。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，想要減肥，飲食方面必須選擇一些蔬菜和水果，肉類食物，甜性食物都要少吃，特別是夏天來(lái)臨了，如果喜歡喝碳酸飲料的話，必須要控制，任何含糖量比較高的食物，吃了都特別容易造成肥胖的，另外在運(yùn)動(dòng)方面也需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球 ，仰臥起坐，等等運(yùn)動(dòng)都要多做。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，減肥首先從飲食方面一定要嚴(yán)格控制熱量的攝入，千萬(wàn)不能夠過(guò)多的吃一些肉類食物，盡量一日三餐之外不要吃任何食物，并且千萬(wàn)不能吃得太飽，每天早晨晚上都要進(jìn)行體育鍛煉，并且長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才能夠起到減肥的效果，千萬(wàn)不能急于求成。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

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