喝什么粥可以健康減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝粥不利于減肥，粥的熱量還是比較高的，減肥期間最好是吃一些水果和蔬菜，這樣效果會(huì)更好一些，但是也要注意烹飪方式，最好是吃水煮菜，如果想要減肥效果好，也要堅(jiān)持體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪，晚餐一定要在5點(diǎn)之前吃，超過5點(diǎn)就不要再吃任何東西了。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，平時(shí)的時(shí)候可以喝一些小米粥，可能對(duì)身體有一些好處，但是想要靠喝粥的方法來(lái)減肥的話是做不到的，因?yàn)闇p肥是多方面的因素，那么建議你還是要做到堅(jiān)持鍛煉身體不愛運(yùn)動(dòng)的話，那么是不能夠起到一定的作用，在飲食當(dāng)中也是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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